Clube Judo Total. Adapta-se a ti.

Técnicas de Judo

Nage-waza (Técnicas de projeção)

Te-waza (Técnicas de braços)

  1. Seoi-nage
  2. Ippon-seoi-nage
  3. Seoi-otoshi
  4. Tai-otoshi
  5. Kata-guruma
  6. Sukui-nage
  7. Obi-otoshi
  8. Uki-otoshi
  9. Sumi-otoshi
  10. Yama-arashi
  11. Obi-tori-gaeshi
  12. Morote-gari
  13. Kuchiki-taoshi
  14. Kibisu-gaeshi
  15. Uchi-mata-sukashi
  16. Ko-uchi-gaeshi

Koshi-waza (Técnicas de anca)

  1. Uki-goshi
  2. O-goshi
  3. Koshi-guruma
  4. Tsurikomi-goshi
  5. Sode-tsurikomi-goshi
  6. Harai-goshi
  7. Tsuri-goshi
  8. Hane-goshi
  9. Utsuri-goshi
  10. Ushiro-goshi

Ashi-waza (Técnicas de pernas)

  1. De-ashi-harai
  2. Hiza-guruma
  3. Sasae-tsurikomi-ashi
  4. O-soto-gari
  5. O-uchi-gari
  6. Ko-soto-gari
  7. Ko-uchi-gari
  8. Okuri-ashi-harai
  9. Uchi-mata
  10. Ko-soto-gake
  11. Ashi-guruma
  12. Harai-tsurikomi-ashi
  13. O-guruma
  14. O-soto-guruma
  15. O-soto-otoshi
  16. Tsubame-gaeshi
  17. O-soto-gaeshi
  18. O-uchi-gaeshi
  19. Hane-goshi-gaeshi
  20. Harai-goshi-gaeshi
  21. Uchi-mata-gaeshi

Ma-sutemi-waza (Técnicas de sacrifício frontais)

  1. Tomoe-nage
  2. Sumi-gaeshi
  3. Hikikomi-gaeshi
  4. Tawara-gaeshi
  5. Ura-nage

Yoko-sutemi-waza (Técnicas de sacrifício laterais)

  1. Yoko-otoshi
  2. Tani-otoshi
  3. Hane-makikomi
  4. Soto-makikomi
  5. Uchi-makikomi
  6. Uki-waza
  7. Yoko-wakare
  8. Yoko-guruma
  9. Yoko-gake
  10. Daki-wakare
  11. O-soto-makikomi
  12. Uchi-mata-makikomi
  13. Harai-makikomi
  14. Ko-uchi-makikomi
  15. Kani-basami
  16. Ko-uchi-gaeshi

Katame-waza (Técnicas de controlo)

Osaekomi-waza (Técnicas de imobilização)

  1. Kesa-gatame
  2. Kuzure-kesa-gatame
  3. Ushiro-kesa-gatame
  4. Kata-gatame
  5. Kami-shiho-gatame
  6. Kuzure-kami-shiho-gatame
  7. Yoko-shiho-gatame
  8. Tate-shiho-gatame
  9. Uki-gatame
  10. Ura-gatame

Shime-waza (Técnicas de estrangulamento)

  1. Nami-juji-jime
  2. Gyaku-juji-jime
  3. Kata-juji-jime
  4. Hadaka-jime
  5. Okuri-eri-jime
  6. Kataha-jime
  7. Katate-jime
  8. Ryote-jime
  9. Sode-guruma-jime
  10. Tsukkomi-jime
  11. Sankaku-jime
  12. Do-jime

Kansetsu-waza (Técnicas de luxação)

  1. Ude-garami
  2. Ude-hishigi-juji-gatame
  3. Ude-hishigi-ude-gatame
  4. Ude-hishigi-hiza-gatame
  5. Ude-hishigi-waki-gatame
  6. Ude-hishigi-hara-gatame
  7. Ude-hishigi-ashi-gatame
  8. Ude-hishigi-te-gatame
  9. Ude-hishigi-sankaku-gatame
  10. Ashi-garami


2018-10-01 16:7
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