Técnicas de Judo

Nage-waza (Técnicas de projeção)

Te-waza (Técnicas de braços)

1. Seoi-nage
2. Ippon-seoi-nage
3. Seoi-otoshi
4. Tai-otoshi
5. Kata-guruma
6. Sukui-nage
7. Obi-otoshi
8. Uki-otoshi
9. Sumi-otoshi
10. Yama-arashi
11. Obi-tori-gaeshi
12. Morote-gari
13. Kuchiki-taoshi
14. Kibisu-gaeshi
15. Uchi-mata-sukashi
16. Ko-uchi-gaeshi

Koshi-waza (Técnicas de anca)

1. Uki-goshi
2. O-goshi
3. Koshi-guruma
4. Tsurikomi-goshi
5. Sode-tsurikomi-goshi
6. Harai-goshi
7. Tsuri-goshi
8. Hane-goshi
9. Utsuri-goshi
10. Ushiro-goshi

Ashi-waza (Técnicas de pernas)

1. De-ashi-harai
2. Hiza-guruma
3. Sasae-tsurikomi-ashi
4. O-soto-gari
5. O-uchi-gari
6. Ko-soto-gari
7. Ko-uchi-gari
8. Okuri-ashi-harai
9. Uchi-mata
10. Ko-soto-gake
11. Ashi-guruma
12. Harai-tsurikomi-ashi
13. O-guruma
14. O-soto-guruma
15. O-soto-otoshi
16. Tsubame-gaeshi
17. O-soto-gaeshi
18. O-uchi-gaeshi
19. Hane-goshi-gaeshi
20. Harai-goshi-gaeshi
21. Uchi-mata-gaeshi

Ma-sutemi-waza (Técnicas de sacrifício frontais)

1. Tomoe-nage
2. Sumi-gaeshi
3. Hikikomi-gaeshi
4. Tawara-gaeshi
5. Ura-nage

Yoko-sutemi-waza (Técnicas de sacrifício laterais)

1. Yoko-otoshi
2. Tani-otoshi
3. Hane-makikomi
4. Soto-makikomi
5. Uchi-makikomi
6. Uki-waza
7. Yoko-wakare
8. Yoko-guruma
9. Yoko-gake
10. Daki-wakare
11. O-soto-makikomi
12. Uchi-mata-makikomi
13. Harai-makikomi
14. Ko-uchi-makikomi
15. Kani-basami
16. Kawazu-gake

Katame-waza (Técnicas de controlo)

Osaekomi-waza (Técnicas de imobilização)

1. Kesa-gatame
2. Kuzure-kesa-gatame
3. Ushiro-kesa-gatame
4. Kata-gatame
5. Kami-shiho-gatame
6. Kuzure-kami-shiho-gatame
7. Yoko-shiho-gatame
8. Tate-shiho-gatame
9. Uki-gatame
10. Ura-gatame

Shime-waza (Técnicas de estrangulamento)

1. Nami-juji-jime
2. Gyaku-juji-jime
3. Kata-juji-jime
4. Hadaka-jime
5. Okuri-eri-jime
6. Kataha-jime
7. Katate-jime
8. Ryote-jime
9. Sode-guruma-jime
10. Tsukkomi-jime
11. Sankaku-jime
12. Do-jime

Kansetsu-waza (Técnicas de luxação)

1. Ude-garami
2. Ude-hishigi-juji-gatame
3. Ude-hishigi-ude-gatame
4. Ude-hishigi-hiza-gatame
5. Ude-hishigi-waki-gatame
6. Ude-hishigi-hara-gatame
7. Ude-hishigi-ashi-gatame
8. Ude-hishigi-te-gatame
9. Ude-hishigi-sankaku-gatame
10. Ashi-garami

2022-02-23 11:54